22 lata

[...] ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): SZYBKA 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100KG -martwy ciąg: 70KG -przysiad: 60KG TUTAJ MACIE ANKIETE. TERAZ PROSZE O ODPOWIEDZ

witam oddaje moj nowy plan dzialania do oceny ... 22 lata staz 8 miesiecy waga 94 kg wzrost 192cm cel masa suple: obecnie bialko i glutamina oto moj trening : Poniedziałek - klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8 2. Wyciskanie sztangielek skos 12/10/8 3. Rozpiętki płasko 12/10/8/8 4. Linki na bramie lub wyciskanie na maszynie [...]

Patryk89 mam 22 lata, używałem żelu przez ok 3 lata, głowę myłem prawie codziennie, w tej chwili mam tak duże zakola ze niedługo pewnie będę łysy... masakra... Najlepiej zetnij włosy całkiem na krótko, i myj jak najrzadziej. Pozdrawiam!

witam własnie sie urodziłem 22 lata temu... stara dupa ze mnie strasznie katar męczy..... dzisiaj trening Russ :* thx

No to fajnie:). Mam 22 lata, 184cm wzrostu 83kg. Wyskoku nigdy wczesniej nie trenowalem ( troche jedynie na silowni robilem nogi ). Gram bardzo duzo amatorsko w siatke, kosza i w tenisa zimnego. Moj cel to poprawa wyskoku jak i przyspieszenia( ogolnie kordynacji ruchowej). Wyskok dosiezny to jakies 45 cm z nabiegu 60. do czerwca trenuje 1x w [...]

[...] wyskoczyla mi taka twarda gorka tak jakby zgrubienie. Jak tego dotykam to boli. Problem jest takze podczas skakania poniewaz odczuwam to kolano podczas gry. Jak myslicie czy to jest osgood schattler bo czytalem na ten temat w necie i nie wiem czy w moim wieku(22 lata) takie cos wystepuje?? Zmieniony przez - _MOCHO_ w dniu 2013-01-14 16:23:50

22 lata ;) trenuje siatkówkę :P Próbuje się przestawić powoli ale na salce jak już naskok wykonałem prawidłowo- w sensie sekwencja kroków, to odruchowo atakowałem lewą ręką. Oczywiście wyskok o wiele niższy ale nic w tym dziwnego bo problemy z koordynacją przy takim rozwiązaniu i brak dynamiki robi swoje ;)

[...] ampułki. Powiedział, że poświadczy. Jedną z tych ampułek oddaliśmy komisji dyscyplinarnej. Ma ją przebadać. Myślę, że kara już raczej nie zostanie zmieniona, dostaniemy dwa lata. Może, jeżeli udowodnią trenerowi udział, po jakimś roku nas odwieszą, ale to nie jest pewne. Ja bym chciał dalej dźwigać ciężary. Jestem młodym zawodnikiem (22 lata) [...]

[...] (bo z różnych źródeł otrzymuje różne wyniki a rozbieżność to około 500 kcal) oraz jakie zapotrzebowanie by zwiększać masę ( powolną ale w miarę możliwości czystą) Mam 22 lata, wzrost 183cm, ważę 91kg, obwód w tali 85/84 cm, typ budowy mezomorficzny, staż 1,5 roku. Obecnie jestem na diecie low carb (ostatni tydzien po czym bede zwiększał ilość [...]

pawel1235 dzięki szkoda , że nie startujesz . EasyDoor proszę cię zachowuj się na te 22 lata , łaski mi nie robisz . Chcesz zapraszam o 21-00 . Tyle w temacie .

A czy powinien przejmować się wiekiem metabolicznym 34 lata mając samemu 22 lata?

jarecki ten dzieciak ma 22 lata

brzyt ,mam swoją pannę. 22 lata wygląda na jakieś max 18ście. A mnie się ciągle pytają o dowód .. nawet jak fajki rodzicom kupuje a jak ****a kupowałem jasia wędrowniczka i 2 absoluty i rachunek był ponad stówkę to nawet nie popatrzyły na mnie

warezz - w tym wieku juz nie tak bardzo, to nie to co jak mialem 22 lata i 105 kg w miare bez fatu, teraz niby jest prawie 108 ale i poziom fatu wiekszy niz w przeszlosci. Btw dla Ciebie koledzy to musza 100% tacy co mieli vinyle? :D Red - HST jak na mase 5/3/1 jak na sile. Na klate? Moze chcesz cos na bica to masz: [...]

sorki cos mi sie kopslo i wyslalo tylko sniadanie;tera reszta hej pomożcie ocenic i poprawic diete: mam 22 lata,68 kilo,179 cm;swicze nieregularnie jakies 1,5 roku;moim celem jest masa ale w zasadzie niezbyt duzo;chce miec tak jakos75-78 kilo;wiecej nie bo biegam i gram we frisbee ultimate i nie chce zeby masa zaszkodzila moim wynikom w zasadzie [...]

[...] wyciskam, biceps 15kg , plecy w granicach 80, 90. Troche przez wakacje sie przytylo i mysle ze bez tych supli sie nie obejdzie a zostalo malo czasu. Tak więc: męzczyzna 22 lata 186 cm wzsotu waga 91,5 kg :( Moge ćwiczyć teraz praktycznie codziennie , bo pracuje do 14. W połowie września z drużyna startujemy z treningami ( wtorek czwartek po [...]

[...] wyciskam, biceps 15kg , plecy w granicach 80, 90. Troche przez wakacje sie przytylo i mysle ze bez tych supli sie nie obejdzie a zostalo malo czasu. Tak więc: męzczyzna 22 lata 186 cm wzsotu waga 91,5 kg :( Moge ćwiczyć teraz praktycznie codziennie , bo pracuje do 14. W połowie września z drużyna startujemy z treningami ( wtorek czwartek po [...]

1. 22 lata 2. 75 kg 3. 180 cm 4. Biceps 38 cm Klatka 113 cm Udo 53cm Talia 88 cm 5. 2 lata 6. Bialko 220-250g Weglowodany 350-400g Tluszcze 120-150g Kalorie 3500-4000 7. Cykle raczej na mono, cm3, jeden na ph (mega h + eqplex) 8. Pon. Klatka - Triceps - po trzy cwiczenia 4 serie do 10 powtorzen malejaco Wt. przerwa [...]

[...] pomyłka gdyż zakupilem statnio 2 identyco playerow - zadow. defensywa i znakom, rozgr. . Jeden miał 18 lat - 740 tys (a nie 600 tys jak podawałem0 a drugi !! miał 22 lata i ten de facto poszedł za 600000 zł .Owszem lubuje sie w transferach, to muj słaby punkt... ale czesto lukam okazje i proboje sprzedac drozej .. rzadko wychodzi ale [...]

dobry ofensywny pomocnik 22 lata wszystko przezd nim:D